[...] sztanga 4x 15 Dzien 4 nogi Nogi ( z naciskiem na mięsień dwugłowy uda) 1.Skłony tułowia ze sztangą dzień dobry 4 x 12 2. Przysiady ze sztanga z przodu. 4x 15,12,10 8 dupa do samego dolu schodzi 3 wyprosty kolan w siadzie 4x15 ostatnia seria Kazda noga osobno i dobijasz zmniejszajc ciezar 3 razy 4 uginania kolan. W sieadzie lub lezac jak [...]
Zeby nikt nie wypadł z main cardu bo bedzie dupa zbita. Gonzaga vs Del Rosario - super zestawienie Hunt vs Struve - zayebiste zestawienie! Nelson vs Silva - fajne zestawienie ale głownie ciekawe bo będzie walka Kudłaty Kudłacz vs Mutant Wielka Stopa, takie na odprężenie sie Velasquez vs Mir - mega zayebiste zestawienie kosmos! JDS vs Overeem - [...]
Hub, Figa - dzięki, ale zawsze może być lepiej %-) Dosyć szydery \-) O kierwa nawet moja dupa w banerku konkursowym świeci \-) Ale jakoś tak blado wygląda przy innych to chyba się zdecyduję %-)
[...] te 6 sekund się dłuży niemiłosiernie, nuki sie trzęsły wznosy ok uginanie - skurcz łapał pod koniec, nie za fajnie MC - nie tak źle bo szybko %-) RDL - umarłam a zwłaszcza dupa i dwójki @-| brzuch ostatkiem sił padłam ale najgorsze to z tym nowym żarciem... nie wiem czy dobrze kminię, że węgle mogę tylko w pierwszym posiłku, przed treningiem i [...]
[...] bioder, nogi oparte na piłce lekarskiej 3x 30 poswt. 5. Przysiad przy ścianie z piłką** 25 - 20 - 18 powt. nuki mam w dniu 2., to może w 5. dzień bym wrzuciła? żeby dupa się zdążyła pozbierać bo trochę jej to zajmuje po tym treniu \-) Jeszcze michy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a96be0a384b4033b2f24b40a4034120.png [...]
[...] nie miałem 15 lat tylko wtedy 16,5 A to że tak młodo sie trzymam to genetyka przynajmniej jak bede miał z 40 na karku to beda mi dawac 25 Moja ciotka ma w tym roku 38 a jak ją kumpel raz widział to mówi: -ale dupa pewnie z 25 lat maks hehe Gdzie jest miętki? Musi zamieszanie w spamie zrobic Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2007-04-06 06:53:40
[...] na nią ślinił) b) szanować (bo jest kobietą i Twoją siostrą) więc jak nie chcesz głową ze złości rozwalić monitora to oszczędź sobie jej zdjęcia Sam mam siore i nie dałbym jej zdjęć na forum, żeby zaraz było "poka cycki" Dawaj foty sąsiadki! Ja mam ładną sąsiadke, mieszka podemną. Ze 30 kilka lat, ale taka dupa że szok! FOT BRAK!